338469248 Leaflet Asam Urat PDF (1)

Please download to get full document.

View again

of 4
16 views
PDF
All materials on our website are shared by users. If you have any questions about copyright issues, please report us to resolve them. We are always happy to assist you.
Document Description
asam urat
Document Share
Document Transcript
  midwifenote.blogspot.com Makanan yang Tinggi Purin(Asam Urat) Makanan yang mengandung banyak zat purin dapatmeningkatkan kadar asam urat, antara lain:1.Bayam, kangkung, kubis, daun singkong, daunpepaya, buncis, jamur2.Emping (melinjo).!anas . #eroan (babat, usus, $a, paru) %.&tak'.emak, kacang, makanan laut, daging, kerang, eskrim, keju PERBANYAK !!  Minum Air Putih  Lakukan olahraga cukup dan teratur  Makanan yang mengandung kalium dan potasium (mineral) : kentang, pisang, alpukat, susu, dll  Konsumsi karbohidrat kompleks (singkong rebus, ubi, roti gandum, beras merah)  Konsumsi sayuran dan buah yang tinggivitamin C : eruk, stra!berry, buah naga,sa!i putih, sa!i huau, tomat, dll Penyuluhan Kesehatan Lansia WaspadaiASAM URAT TINGGI BAGAMANAPENEGA ANNYA# 1.Hindari makanan dengan kadar purin tinggi2.Hindari mengkonsumsi alkoholdan minuman bersoda3.Hindari bekerja terlalu keras (istirahat yang cukup) 4.Lakukan pemeriksaan kadar asam urat secara berkala SEKIAN, SEMOGA BERMANFAAT Disampaikan oleh:Mahasiswa Universitas Airlangga KKN-BBM 51Kel.Babat Jerawat Ke.!akal #B$ %& Jan'ari %(15  midwifenote.blogspot.com  midwifenote.blogspot.com Sebenarnya apa itu Bagaimana KadarAsam Urat ASAM URAT? dapat Meningkat? Bagaimana Tanda dan Gejalanya?? Asam urat adala sisa pen!ernaan at purin yang berasal dari makanan yang kita k#n$sumsi%&at purin sendiri terdapat di setiap baan makanan yang berasal dari makluk idup 'e(an ) tumbuan*% !* !&+M* *-*+ **M /+*0 Pria: 3.4— 7 mg/dlWanita: 2.4 — 5.7 mg/dl Penyakit Asam Urat Tinggi ( Hyperuricemia ) terjadi apabila kadar asam urat dalam dara melebii batasn#rmal Setiap orang memilikizat asam urat di dalamdarahnya. Normalnya,asam urat akandikeluarkan dari dalamtubuh melaui feses(kotoran) dan urin (air kencing). Tetapi, jika kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat purin, maka ginjal tidak mampu mengeluarkan asam urat sehingga kadarnya akan meningkatdi dalam darah. Asam urat yang berlebihan akan terkumpul pada persendian, sehingga menyebabkan rasa nyeri atau bengkak.  Sendi terasa nyeri+ terutama pada malam dan pagi ari  Sendi terasa ngilu+ bakan tampak bengkak dan meradang 'kemeraan*  Nyeri sendi berulang kali pada jari kaki+ jari tangan+ tumit+ lutut+ siku+ dan pergelangantangan%  ,ada kasus yang para+ sendi akan mengalami nyeri ebat ketika bergerak Apa saja penyebab ,enyakit Asam Urat Tingggi 1.Faktor Keturunan2.Konsumsi makanan tinggi purin3.Konsumsi Kafein dan Alkohol4.Obesitas / Kegemukan  5.Gangguan engeluaran Asam !rat di Gin al#.$tress dan %ipertensi&.Kelelahan dan 'idera $endi (.)esiko tinggi di atas usia 4* tahun midwifenote.blogspot.com
We Need Your Support
Thank you for visiting our website and your interest in our free products and services. We are nonprofit website to share and download documents. To the running of this website, we need your help to support us.

Thanks to everyone for your continued support.

No, Thanks